Die großen vier kennt ihr jetzt ja, nur finde ich je länger wie mehr das da noch was fehlt.
Nämlich die Schultern… egal ob jung oder alt, die Schultermuskulatur ist meistens die am schlechtesten trainierte. Deshalb kommt noch eine 5 Übung dazu die ihr unbedingt in euer Training ein bauen müsst… Die Schulterpresse! Frag beim nächsten Mal mich oder euren Trainer wie genau diese Übung funktioniert.
Viel Spaß und viel Erfolg oder wie es Ronnie Coleman sagt „Train Hart“
