Das ist immer die beste und einfachste Ausrede die es gibt! Wir alle haben mehr als genug Zeit, kürzen wir doch einfach die Tv- und Pczeit und schon haben wir ein Fenster für ein gutes Training.
Wenn ihr doch tatsächlich mal wenig Zeit habt, dann Trainiert doch zuhause während dem TV gucken.
Ein Training mit Eigenkörpergewicht ersetzt natürlich kein Körpertraining im Studio, doch es ist eine gelungene Abwechslung und kann immer und überall gemacht werden.
Keine Zeit für Training? Hier ein Kurzprogramm…
…für Zeitlose.
Mache Liegestützen und zwar in der,
1min Eine
2min Zwei
3min Drei
4min Vier
5min Fünf
6min Sechs
7min Sieben
8min Acht
9min Neun
10min Zehn
11min Elf
12min Zwölf
13min Dreizehn
14min Vierzehn
15min Fünfzehn
Den Rest der angebrochenen Minute pausierst du, die Pausen werden von Minute zu Minute kürzer nach 15 Minuten hast du 120 Liegestützen gemacht. Ein kurzes (15Minuten) und doch gutes Training.
Keine Zeit war gestern… Und wenn du doch ein Zeitlegastheniker bist, dann hilft dir ein Life-Coaching!
“Du kannst Trainieren, weil keine Zeit gestern war”.
Sei du selbst. Nur besser
